Máte obavy, že po vyradení mlieka alebo inej potraviny nemáte dostatok živín?
POŠLITE NÁM
3-dňový jedálniček - za 3 dni získame objektívny prehľad stravovania. Pošlite nám rozpis surovín pri jednotlivých jedlách (raňajky, obed...) počas jednotlivých dní
vek, výšku a váhu - pre správne nastavenie kalórií a živín potrebujeme tieto hodnoty poznať
aktivita počas dňa - zaradíme aj výdaj energie ak ste aktívny športovec, máte sedavé zamestnanie, alebo manuálne pracujete
pitný režim - napíšte nám množstvo vody, ktoré za deň vypijete.
potravinové obmedzenia/ochorenia - tu môžete vypísať všetky potraviny, ktoré nekonzumujete. Pridajte aj dôvod obmedzenia, alergia, intolerancia alebo iné ochorenie. Prípadne doplňte aj informácie o ochoreniach, pri ktorých máte diétne obmedzenia.
stravovacie preferencie - ak ste vegetarián, vitarián, vegan, paleo...
POŠLEME VÁM
vyhodnotenie a výpočet bazálneho metabolizmu - príjem energie počas dňa
výpočet jednotlivých makroživín a mikroživín - hodnoty sacharidov, bielkovín, tukov a minerálov vypočítame na základe parametrov, ktoré nám posielate.
zhodnotíme glykemický index, acidobazicitu, obsah vlákniny - dozviete sa tak či vaše stravovanie má dostatok zásadotvorných potravín, rozpustnej vlákniny a tiež či nemá vysoký glykemický index.
zistíme či máte dostatok minerálov zo stravy - vápniky, horčík, železo a jód zohrávajú dôležitú úlohu vo výžive, pozrieme sa na ich hodnoty zo stravy a odporučíme dennú dávku.
pošleme Vámodporúčania čo by ste mali zmeniť a čo zlepšiť, tak aby Vaše stravovanie bolo plnohodnotné aj keď ste boli nútení vyradiť základné potraviny, kvôli potravinovej intolerancii, alebo inej diagnóze.
vyhodnotenie prebieha v špecializovanom programe, ktorý hodnotí všetky vekové kategórie. Program obsahuje širokú ponuku jedál, vrátane alternatívnych náhrad potravín.
